मानसून बदलने पर बच्चों को बार बार बीमार होने से बचाए
मानसून बदलने पर सबसे ज्यादा बच्चे बीमार होते है। उन्हें सर्दी, खासी, जुकाम, बुखार आदि की समस्या शुरू हो जाती हैं। मानसून बदलना, हवा का बदलना इन सबसे बार बार बीमार होने की वज़ह है इम्युनिटी सिस्टम का कमजोर होना। इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होने की वज़ह से ये अपने शरीर के कीटाणुओं से लड़ नहीं पाते और ये बीमार हो जाते है। इसकी वज़ह से हम अपने बच्चों को कहीं लेकर जाने में भी डरते है कि कहीं वे फिर से बीमार नहीं पड़ जाए।
बच्चो की इम्युनिटी सिस्टम को स्ट्रोंग करने के लिए क्या करे
बच्चों को बार बार बीमार होने से बचाने के लिए और उनके इम्युनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए हमे उन्हें प्रोटीन से भरपूर चीजे खिलानी चाहिए जिससे बदलते मौसम में बच्चे बार बार बीमार नहीं पड़े। इसके लिए हमे बच्चों को रोजाना दही का सेवन करवाना चाहिए। दही में प्रोटीन भरपूर मात्रा मे होता है।
बच्चों को फ्रूट में सन्तरा, अंगूर, नींबु, अनार, खेला, सेब खिलाए। ये बच्चों के इम्युनिटी सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने में मदद करता है।
बच्चों को सब्जियों में हरि सब्जी जैसे पालक, मेथी, लौकी जैसी हरि सब्जी खिलाए। हरि सब्जियों में प्रोटीन, कैल्शियम, आयन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है ये बच्चों के शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। औऱ बीमार होने से बचाता है।
बच्चों के लिए तुलसी बहुत फायदेमंद है। ये शरीर में एंटी बायोटेक का काम करता है। बच्चों को बुखार आने पर तुलसी वाली चाय बना कर पिलाए। जिससे उनका बुखार उतर जाता है। बच्चों को सर्दी लगने पर भी आप उन्हें तुलसी वाली चाय पीला सकते है।
बच्चों कि डाइट में ड्राई फ्रूट को शामिल करे। जो उन्हें दूध के साथ दे। जिससे भी बच्चा हेल्दी और तंदुरुस्त रहता है।
बच्चों को रोजाना नारियल पानी पिलाए। नारियल पानी मे एंटी एक्सीडेंट, और विटामिन्स पाए जाते है। जिससे बच्चों की इम्युनिटी सिस्टम स्ट्रॉन्ग होता है। औऱ वो बदलते मौसम में बार बार बीमार होने से बचते है।
Tags- bachcho ka immunity system kaise strong kare, bachcho ko baar baar bimar hone se kaise bachaye, bachcho ki sardi jukan kaise thik kare, monsoon badalne par bahccho ko bimar hone se kaise bachaye, bachcho ko kya khilaye, bachcho ki immunity system strong karne ke liye kya khilaye,