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Skin Care: अपने चेहरे की देखभाल करे हिन्दी मे
Beauty Tips / 2023/04/17

अपने चेहरे की देखभाल कैसे करे।

सुंदर चेहरे हर कोई चाहता है। लेकिन इंसान ने खुद उसे अपने बदलते दिनचर्या की वजह से खराब करके रखा है। आजकल लोग अपने काम मे इतने व्यस्त हो गए है की उनके पास खुद के लिए वक्त ही नही है वे सारी चीजों के लिए दूसरों पर निर्भर हो गए है। बिगड़ती स्किन के लिए लोग पार्लर मे जाके पैसे खर्च करने के लिए तैयार है लेकिन खुद अपने चेहरे की देखभाल करने के लिए नहीं। लेकिन क्या पार्लर मे पैसे खर्च करने से आपकी हेल्दी होती है? नही सिर्फ कुछ वक्त के लिए आपको आपकी स्किन अच्छी लगती है और फिर से पहले जैसी स्किन हो जाती है।आज हम आपको यहा बताने जा रहे है की ऐसा क्या करे जिससे हमेशा के लिए आपकी अच्छी और हेल्दी हो। और आपका चेहरा गलो करे।
हर इंसान की स्किन अलग अलग होती है। और उससे जुडी समस्यायें भी अलग। इसके लिए अलग अलग प्रोडक्ट का उपयोग करके अपने चेहरे को ख़राब करने की जरुरत नही है। हम लेके आये है यहाँ कुछ नेचुरल टिप्स जो सारे टाइप के स्किन एंड स्किन प्रॉब्लम के लिए हेल्पफुल है। 


आइये जानते है चेहरे की देखभाल कैसे करे?
1. ज्यादा पानी पिए 
  एक अच्छी और हेल्दी स्किन के लिए सबको कम से कम 8 ग्लास पानी तो पीना ही चाहिए। ज्यादा पानी पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है और शरीर की सारी गन्दगी दूर होती है। आपकी त्वचा अंदर से निखरने लगती है। एसलिए थोड़ी थोड़ी देर मे पानी पीना चाहिए। 

2. योग करे 
 योग आपके स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। योग के कारण पेट साफ रहता है। जिससे आपके चेहरे पे पिम्पल आने की संभावना नही होती। और शरीर की बहुत सी बीमारी दूर हो जाती है।योग करने से आपकी स्किन नेचुरल ग्लो करती है साथ ही साथ स्किन की जुर्री भी हटाती है और आप कम उम्र के भी दीखते है। स्किन के लिए प्राणायाम और सूर्य नमस्कार जरुर करे।


3. नींद 
  अपनी दिनचर्या की वजह से लोग अपनी नींद पूरी नही कर पाते। जिसका सीधा असर आपके चेहरे और बालो पर दिखता है। नींद पूरी करना बहुत जरुरी है नींद पूरी करने से आपका चेहरा खिला खिला नज़र आता है और आप पुरे दिन फ्रेश फील करते है। हर इंसान को 12 घंटे तो नींद लेनी ही चाहिए। 

4. ऑयली फ़ूड न खाए 
  अच्छी और हेल्दी स्किन के लिए ऑयली फ़ूड ज्यादा न खाए। खाने में फ्रूट जूस ज्यादा लेना चाहिए। और घर का खाना ही खाना चाहिए। 

5. फेस पैक 
 स्किन को फेस वाश से अच्छे से धोये फिर एक कटोरे में 2 चम्मच बेसन, 1 चम्मच दही, 1 चम्मच कच्चा दूध, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच निम्बू रस अच्छे से मिला ले फिर इसे फेस पे लगाये. 10 मिनट तक इसे सूखने दे फिर पानी से मुह धो ले। इस फेस पैक को सफ्ताह में 1 बार जरुर लगाये। 


6. मुल्तानी मिटटी 
 मुल्तानी मिटटी के फेस पैक को भी आप अपने चेहरे पे लगा सकते है इससे चेहरे की जुर्री दूर होती है। चेहरे के खील मुहासे दूर करने के लिए भी मुल्तानी मिटटी का इस्तमाल किया जाता है।

7. नीम 
नीम चेहरे के लिए बहुत उपयोगी है।नीम खून को साफ करने का काम करता है जिससे आपकी त्वचा खुद्ब्खुद निखारने लगती है। आप नीम का फेस पैक भी चेहरे पर लगा सकते है। और नीम के पत्ते भी खा सकते है। अच्छी ओर चमकती स्किन के लिए आपको रोज़ दिन कम से कम 4 पत्ते तो जरूरु खाने चाहिए।

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Frequently Asked Questions

मुलतानी मिट्टी चेहरे पर लगाने के क्या फायदे है?
मुल्तानी मिटटी के फेस पैक को भी आप अपने चेहरे पे लगा सकते है इससे चेहरे की जुर्री दूर होती है। चेहरे के खील मुहासे दूर करने के लिए भी मुल्तानी मिटटी का इस्तमाल किया जाता है।
चेहरे पर दाग धब्बे हटाने के लिए कोनसा फेस पैक लगाना चाहिए?
चेहरे पर दाग धब्बे हटाने के लिए बेसन और मुलतानी मिट्टी का फेस पैक लगाना चाहिए।
एक हेल्दी स्किन के लिए हमे रोज़ क्या खाना चाहिए?
अच्छी और हेल्दी स्किन के लिए ऑयली फ़ूड ज्यादा न खाए। खाने में फ्रूट जूस ज्यादा लेना चाहिए। और घर का खाना ही खाना चाहिए।
क्या योग से भी हमारी स्किन की देखभाल की जा सकती है?
योगा करने से आपकी स्किन नेचुरल ग्लो करती है साथ ही साथ स्किन की जुर्री भी हटाती है और आप कम उम्र के भी दीखते है। स्किन के लिए प्राणायाम, अनुलोम विलोम और सूर्य नमस्कार जरुर करे।
एक अच्छी और हाइड्रेट स्किन के लिए दिन मे कितने ग्लास पानी पीना चाहिए?
एक अच्छी और हाइड्रेट स्किन के लिए दिन मे 8 ग्लास पानी पीना चाहिए।

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